যৌবন ধরে রাখার টিপস

যৌবন ধরে রাখতে আমরা সবাই চাই। কিন্তু বয়সের সঙ্গে সঙ্গে চেহারায় আসা পরিবর্তনগুলোকে আটকানো তো মুখের কথা নয়। তার জন্য প্রয়োজন নিয়ম মেনে কিছু রুটিন ফলো করা। তাহলে ৪০-এ আপনাকে হয়তো কুড়ির মতো লাগবে না, তবে অকালে বুড়িয়ে যাওয়াও আপনাকে গ্রাস করতে পারবে না। ১. যৌবন ধরে রাখার মূল মন্ত্রই …

Read More »

মাংস তো খাবেনই, তবে…

খাবারের তালিকায় অন্য যা কিছু থাক না কেন, মাংস ছাড়া কোরবানির ঈদ যেন শুরুই হয় না। ওজনাধিক্য, হৃদ্রোগ, উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস ও কিডনির রোগীদের গরু ও খাসির মাংস খেতে বারণ করেন চিকিৎসকেরা। তাই বলে মাংস কি শুধুই খারাপ? মাংস হচ্ছে প্রাণিজ আমিষ, আয়রন, জিংক, থায়ামিন, রিবোফ্লাভিন, সেলেনিয়াম ও ভিটামিন বি-১২-এর …

Read More »

আমড়া খেলে অনেক উপকার

বিশেষজ্ঞরা বলেন, মৌসুমি ফল খেলে শরীর সুস্থ থাকে। বাজারে গেলেই এখন চোখে পড়বে জিবে জল আনা সবুজ রঙের আমড়া। দামি ফল আপেলের চেয়ে আমড়ায় প্রোটিন, ক্যালসিয়াম ও আয়রনের পরিমাণ বেশি। তাই বেছে নিতে পারেন আমড়া। আমড়া খেতে টক-মিষ্টি স্বাদের। এটি কাঁচা খাওয়ার পাশাপাশি সুস্বাদু আচার, চাটনি ও জেলি তৈরি করা …

Read More »

ঢ্যাঁড়স শুধু সবজিই নয়, মহা ঔষধও

কচি সবুজ ঢ্যাঁড়স মানেই শরীরের জন্য দারুণ উপকারী এক সবজি। বাজারে এখন প্রচুর কচি ঢ্যাঁড়স পাবেন। অনেকের প্রিয় খাবার ঢ্যাঁড়স। এতে যে ফাইবার বা তন্তু আছে, তা হজমে সাহায্য করে। এতে প্রচুর পটাশিয়াম থাকে বলে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। যাঁরা ওজন কমাতে চান, তাঁদের জন্য ঢ্যাঁড়স আদর্শ খাবার। কারণ, …

Read More »

ধূমপান ছাড়ার কিছু কার্যকর খাবার

ধূমপান ছেড়ে দিতে চাইলেও অনেকেই নানা কারণে ছাড়তে পারছেন না। ধূমপান বাদ দেওয়ার কয়েক দিন পরই আবার ফুঁকতে শুরু করে দেন। ধূমপান ছাড়তে যেমন তীব্র মানসিক শক্তি দরকার, তেমনি কিছু খাদ্যাভ্যাস ধূমপান ছাড়তে সাহায্য করতে পারে। মানসিক চাপ, দুশ্চিন্তা, উদ্বেগের মতো সমস্যাগুলো কাটাতে অনেকে ধূমপানে আসক্ত হয়ে পড়েন। তামাকে থাকা …

Read More »

এটাই আমার শেষ নির্বাচন, শেষবারের মতো সেবার সুযোগ চাই: এরশাদ

প্রধানমন্ত্রীর বিশেষ দূত ও জাতীয় পার্টির চেয়ারম্যান এইচ এম এরশাদ আগামী নির্বাচনে তাকে শেষ বারের মতো ভোট দেওয়ার আহ্বান জানিয়েছেন। বুধবার রংপুর কালেক্টরেট ঈদ গাহ মাঠে ঈদুল আজহার নামাজ আদায় করার আগে সমবেত মুসল্লিদের উদ্দেশে সংক্ষিপ্ত বক্তৃতাকালে তিনি এসব কথা বলেন। তিনি বলেন,‘এটাই আমার জীবনের শেষ নির্বাচন, তাই শেষ বারের …

Read More »

আপনি কি হেলিকপ্টার কিনতে চান! জেনে নিন পার্সোনাল হেলিকপ্টারের দাম

হেলিকপ্টার কি ধরনের পেট্রলিয়াম দিয়ে চলে? হেলিকপ্টার ১ লিটার পেট্রলিয়ামে কত কি.মি. চলে? Aviation fuel নামক পেট্রলিয়াম, এছাড়াও Avgas ও Jet fuel. ঘন্টায় কপ্টারের ধরনভেদে মোটামুটি ৮০০+ লিটার পর্যন্ত জ্বালানী খরচ হয়। একেক কপ্টার ১ কিমি যেতে একেক পরিমাণ জ্বালানী খরচ করে, গড়ে ৫ লি/কিমি থেকে শুরু…. প্রত্যেকটি তথ্যই আপেক্ষিক, …

Read More »

পাণ্ডিয়ার সাথে বিয়ের গুজব মিথ্যা, তবে…

ভারতীয় ক্রিকেট দলের অলরাউন্ডার হার্দিক পাণ্ডিয়ার সাথে বলিউড অভিনেত্রী এশা গুপ্তার সঙ্গে বিয়ের গুজব রটিয়েছে বেশ কয়েকদিন আগে। পাণ্ডিয়া এখন দেশের সবচেয়ে মোস্ট এলিজেবল ব্যাচেলর।ফলে এতে অবাক হওয়ার কিছু নেই যে তার নাম বহু অভিনেত্রীদের সঙ্গে এখন বা আগামি দিনেও জুড়বে। তবে এবার বিয়ের গুজব নিয়ে মুখ খুললেন এশা গুপ্তা। …

Read More »

ভারতও নয়, ইতালিও নয়, নিক-প্রিয়াঙ্কার বিয়ের আসর কোথায় বসছে জানেন!

বিরাট, অনুষ্কা বা দীপিকা রণবীরের মত বিয়ের জন্য ইতালিকে বেছে নেননি নিক, প্রিয়াঙ্কা। প্রিয়াঙ্কা চোপড়ার সঙ্গে বাগদান সেরে ইতিমধ্যেই মার্কিন মুলুকে পাড়ি দিয়েছেন নিক জোনাস। আগামী সেপ্টেম্বরেই বসবে নিক, প্রিয়াঙ্কার বিয়ের আসর। শোনা যাচ্ছে, নিকের ২৬ বছরের জন্মদিনেই প্রিয়াঙ্কার সঙ্গে গাঁটছড়া বাঁধবেন তিনি। কিন্তু, মুম্বইতে বসে বাগদান পর্ব সারলেও, কোথায় …

Read More »

মেয়েদের ক্রিকেট ইতিহাসে যা কখনোই হয়নি এবার সেটাই করতে যাচ্ছে বিসিবি

সাম্প্রতিক সময়ে দুর্দান্ত পারফর্ম করে যাচ্ছে বাংলাদেশ নারী ক্রিকেট দল। এশিয়া কাপ জয়ের পর আয়ারল্যান্ডের মাটিতে সিরিজ জয়ের পাশাপাশি টি-টোয়েন্টি বিশ্বকাপের কোয়ালিফায়ারের আসরে শিরোপা জয় করেছে মেয়েরা। আর তাইতো তাদের নিয়ে আলাদাভাবে ভাবতে হচ্ছে বাংলাদেশ ক্রিকেট বোর্ডকে। তাদের পারফরম্যান্স নিয়ে আরো বড় কিছু ভাবছে বিসিবি। এবার মেয়েদের ‘এ’ দল গড়ার …

Read More »